最近ある番組で免疫をげる方法というのがやっていましてちょっと気になったので観てみる事にしました。
すると方法というのが二つあり一つ目は鼻で次は目です。
まずは鼻の方からと言う事でこちらは就寝中の呼吸の事について言われていました。
人は寝る時ほぼ大体のほうが口呼吸をしているそうで日本人の場合特に口周りや舌の筋力が弱い事からどうしても口があきやすい状態になっているみたいです。
なので寝起き口周りが乾燥していたり喉が渇き過ぎて痛みを伴ったりと他にも何かと言われていましたが、こういった事は全て口呼吸が原因という事のようでした。
これは私もたまにありますね、特に朝起きる時喉が風邪でもないのに何で痛むんだろうという事があります。
ですがそれも朝起きただけの内でその後すぐになおるので風邪ではないとしてはいましたが口呼吸にあったはここで初めて知りましたね。
なのでそれをなおす方法というのがこの口呼吸から鼻呼吸にする方法です。
これで免疫が上がると言う事でその方法というのがまず口を軽く閉じた状態でテープを止めあかないようにし目の下の丁度くぼんだ部分をぐるぐるとマッサージしそしてさらに口の筋力を鍛えるのがあったのですがこの二つをやるだけでも十分効果はあるそうです。
という事でこれで鼻呼吸の方法は終わりでそして次に目の方ですがこれはイマイチ分間に瞬きをする回数が減ってきている事でドライアイになる人が増えているらしくその為目の乾燥から免疫が下がり目から風邪の菌が入りやすく風邪も引きやすいという事でした。
これを上げる為には普通涙を流す事がいいそうです。
ただ玉ねぎ等を切ったまま出る涙は違うみたいで感動したりするもので流すのがいいそうです。
これに関しては毎日やるのはさすがに難しいなと思ったんので今鼻呼吸だけやっています。
実感はまだありませんがこれで上がってくれると嬉しいですね。パパ、ママ必見!ブリアンで子供の虫歯できなくったワケとは